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饭后多久喝茶 为什么饭后不宜马上喝茶

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饭后约1到2小时喝茶最为适宜。饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。为避免出现贫血,饭后约1到2小时,胃排空后再喝咖啡或茶较合适,平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物,...