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枸杞子和柠檬泡水喝的功效 柠檬和枸杞一起泡水喝有什么功效

  枸杞和柠檬富含维生素、柠檬烯、胡萝卜素、枸杞多糖等成分,柠檬和枸杞一起泡水喝的功效有润肺解渴、护肝明目、抗疲劳、抗衰老、增强免疫,可缓解皮肤干燥,补充身体所需能量以及维生素,有生津健胃、改善便秘、解痰润燥的功效。

枸杞子和柠檬泡水喝的功效

  枸杞子味甘性平,能养肝明目、滋肾润肺,枸杞能保肝、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、抗脂肪肝以及增强免疫功能。

  此外,枸杞能较好地降血糖、降血压,对造血功能也有促进作用。

  不过,尽管枸杞对人体有诸多好处,但单用时,其功效是有限的,柠檬有化痰止咳、生津健胃之效,对支气管炎、食欲不振、烦渴不适等都有一定效果。

  将枸杞和柠檬一起冲泡时,可加入适量蜂蜜来调节这杯枸杞柠檬水的酸甜浓度。

  蜂蜜味甘性平,有滋养润燥、补中益气、止痛解毒等功效,可用于肠燥便秘、肺燥咳嗽、胃脘疼痛等症。

  枸杞柠檬水的做法:

  做法:先将枸杞清洗干净,用温水浸泡一会;再将柠檬切薄片,与蜂蜜同放入杯中拌匀,即可饮用。

  注意:可根据个人口味,灵活调配柠檬和蜂蜜的用量。

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文章名称:《枸杞子和柠檬泡水喝的功效 柠檬和枸杞一起泡水喝有什么功效》
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