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菊花和陈皮泡水功效和作用 菊花和陈皮泡水喝有什么功效和作用

  菊花和陈皮富含营养物质以及多种微量元素,泡水喝有帮助消化、生津解渴、利尿解水、提神解乏的功效,能促进肠道的代谢 ,可缓解视觉疲劳,日常饮用,有补充营养、润肠通便、缓解燥热、改善疲劳的作用。

菊花和陈皮泡水功效和作用

  1.帮助消化

  陈皮中含有挥发油成分,该成分能促进肠道的代谢废物排出,帮助消化,尤其是体内积食者。

  此外,其对通便有一点调理作用,轻度便秘者可通过饮用陈皮水润肠通便。

  2.提神作用

  在夏季,人们容易精神不振,这时吃点陈皮,能起到提神作用。这是因为陈皮性味温辛、通气,但不适合气虚的人食用,否则易失眠。

  3.帮助调控血脂

  陈皮含有大量的苷类物质,可帮助预防脂质发生过氧化反应。有实验证明,陈皮所含的磷酸橙皮甙,对实验性兔高血脂症有降低血清胆固醇的作用。

  所以,有高血脂的人,平时可适当吃点陈皮。

  4.补充营养

  菊花中含有氨基酸、黄酮类物质、维生素和其他微量元素等物质。其中氨基酸可以补充人体所需营养,而黄酮类物质被证实可以消除自由基,延缓衰老、抵抗皮肤氧化,此外各类维生素和微量元素可以提高免疫力、补充人体所需元素。

  5.祛火解热

  菊花有清热解暑的功效,可以清肝明目、清热解毒等功效,适合夏季饮用。

  陈皮菊花茶的做法:

  陈皮3片、菊花5g、冰糖适量

  1、将菊花、陈皮洗净,放入杯中;

  2、注入适量开水,盖上杯盖,冲泡约5分钟;3、放入冰糖或蜂蜜,搅拌均匀,即可饮用。

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