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品好茶!

身体湿气大适合喝什么茶 身体湿气大喝什么茶水好

  1.绿茶

  绿茶是没有经过发酵的,没有经过氧化的,可以保留茶叶原来的味道。绿茶里面含有咖啡碱成分,而且还含有茶多酚,这些物质被很好的保留了下来,所以体内湿气比较重的人就可以适当的喝一些绿茶。

  但大家一定不要 长时间喝或者大量喝,毕竟它是一种寒凉性的茶品。

身体湿气大适合喝什么茶

  2.赤小豆薏仁茶

  想要去除身体里面的湿气,还可以喝一些赤小豆薏仁茶,这是一种微寒性的茶水,能达到健脾除湿以及排出身体毒素清热作用,还可以利水消肿。

  可以在吃饭以后一个小时泡一杯赤小豆薏仁茶喝,可以品尝茶的香味,能 够让自己变得更加轻松休闲。

  3.乌龙茶

  一般身体里面湿气比较严重的人脾胃也不会很好,这个时候就可以选择喝一些乌龙茶,是一种很好的温性茶品。

  四、茉莉花茶

  很多女性非常喜欢喝花茶,如果想要解决湿气重的问题,那么就可以喝一些茉莉花茶,用绿茶做打底,还具有利尿的效果。

  4.普洱茶

  普洱茶可以分为熟普洱茶和生普洱茶,一般生普洱茶可以达到去火作用,对肠胃造成的刺激还是比较大的,而熟普洱茶会更温和一些。

  所以,身体湿气重,想要祛湿又想要养胃的人,就可以喝一些温和的熟普洱茶。

  5.适量运动

  体内湿气重的人多数是因为饮食不健康或者是缺乏运动所致。他们常常容易感觉到身体沉重、四肢无力,因此更加不愿意运动,这样就会导致体内淤积的湿气就越多,长此以往就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

  所以,要适量运动,不仅能缓解压力,还能促进身体器官运作,加速湿气排出体外。

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