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喝岩茶的好处和坏处 长期喝岩茶的好处和坏处

  岩茶富含茶多酚、咖啡碱物质,且茶性平和,饮用有醒脑提神,促进消化,解困去疲的好处;其次肉桂茶含丰富的氨基酸、维生素物质,饮用有生津止渴,缓解视觉疲劳的好处,但岩茶新茶火气大,禁忌饮用,其次禁忌饮用凉茶、隔夜茶汤。

喝岩茶的好处和坏处

  1.减肥功效

  岩茶叶中含有大量的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。

  茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。

  2.缓解疲劳

  岩茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

  肉桂茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。

  3.促进消化

  岩茶中含有大量的桂皮油,桂皮油能够刺激嗅觉,快速反射促进肠胃吸收,使分泌增强,排除体内多余垃圾,具有健胃消食的功效。

  4.提神醒脑

  岩茶含有一定的咖啡碱,咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋,促进神经中枢处于兴奋的状态,达到清心,提神醒脑的功效。

  岩茶的坏处与禁忌:

  1.隔夜茶以及凉茶汤禁忌饮用

  岩茶冲泡后宜温饮,隔夜茶以及凉的茶汤,由于长时间暴露在空气中,容易自身细菌,饮用可能导致腹泻,因此禁忌饮用。

  2.贫血一族禁忌饮用大红袍

  虽然茶叶中含有较多的铁质,但是极不容易被人体所吸收。而茶叶中的儿茶素却极容易与饮食中的铁离子合成不可溶的化合物,从而阻碍人体对铁离子的吸收,所以贫血患者最好是不要喝茶。

  3.失眠及服用镇定剂者禁忌饮用

  如果属于是喝茶会睡不着者,最好不要喝茶或者是在下午以后喝茶;服用镇定剂的时候不要饮茶,以免与药性相抵触。

  4.营养不良者禁忌饮用

  茶叶有减脂功效,其实是因为茶叶中有的成分会阻碍人体对蛋白质的吸收,所以太瘦的或是缺乏蛋白质的人,饮茶一定注意要适量。

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文章名称:《喝岩茶的好处和坏处 长期喝岩茶的好处和坏处》
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