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晚上喝普洱茶对睡眠有影响吗 晚上喝普洱茶影响睡眠吗

  晚上喝普洱茶会影响睡眠,因为为普洱茶中含有丰富的咖啡碱,咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋,从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性,因此会影响睡眠;另外,晚上喝普洱茶后,茶多酚和咖啡碱能促进身体消化,会加快身体排泄速度,因此晚上喝普洱茶会影响睡眠。

晚上喝普洱茶对睡眠有影响吗

  普洱茶品(熟茶)性温和,对脾胃刺激相对较小,很多人都会喝普洱来养胃。经常喝普洱可以帮助人体加快新陈代谢,加速体内脂肪转化和消耗。

  如果你喜欢喝普洱,一般是不建议临睡前喝的,晚上喝了之后会导致失眠、多尿等症状。

  普洱茶茶叶里含有咖啡因,兴奋神经的作用。因此,对茶敏感,有失眠倾向的人,一般吃过晚饭后就不宜喝茶了。

  结语:

  晚上10点以后不建议饮茶,如果有特别爱好,可选择相对温和的熟普洱茶,且尽量以清淡为主。

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