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黑茶减肥效果怎么样 黑茶减肥效果

  黑茶富含茶多酚、茶色素、果糖、咖啡碱、生物碱等多种活性成分,构成了各种茶类特有的风味品质,同时还赋予多种生理功能,其中黑茶的降脂减肥,改善代谢功能尤为显著,同时作为日常茶饮,还能起到调节脂肪,缓解油腻的功效。

黑茶减肥效果怎么样

  茶多酚(Tea polyphenols)是茶叶中儿茶素类、黄酮类、酚酸类和花色素类物质的总称,占干物质含量的15%~25%;其中最重要的组分是儿茶素类化合物,占茶多酚总量的50%~70%。

  目前,茶多酚与儿茶素的降脂减肥机制主要有以下几种:抑制脂肪合成相关酶、促进脂肪酸氧化、增加体内能量消耗、抑制食欲、抑制营养物质的吸收。

  而茶黄素与咖啡碱也具有调节血脂、预防心血管疾病的功效,而且无毒副作用。

  咖啡碱(Caffeine)是一种黄嘌呤生物碱化合物,具有中枢神经兴奋作用,能够暂时驱走睡意并恢复精力。

  黑茶提取物的减肥降脂功效可能也与黑茶中所含的咖啡碱有关。研究表明,儿茶素和咖啡碱的混合物具有显著的降脂减肥功效。

  总而言之

  黑茶中富含茶多酚、儿茶素、茶色素、茶氨酸、咖啡碱、果糖等多种活性成分,构成了各种茶类特有的风味品质,同时还赋予其多种生理功能。

  其中,提神醒脑最为常见,其次对于降脂减肥也具有一定的作用,但每个人情况不同,因此作用不同,所以不可过度将这一功效神话,也不能有“喝黑茶就能减肥”的观念。

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